foto: gesto sereno
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El sistema nervioso y el estrés
Cómo se activa el estrés en el cuerpo, qué hace y cómo recuperar el control.
Bienestar corporativo · Bizkaia
El estrés no se gestiona en la cabeza. Se regula en el cuerpo.
Entrenamos a tu equipo para salir del modo alerta y rendir sin quemarse. Programas de regulación del sistema nervioso para empresas.
Diseña el programa de tu equipoEl punto de partida
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de los profesionales en España ya ha pasado por un burnout.
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en Bilbao, la tercera ciudad más afectada del país.
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no se lo cuenta a su responsable.
Hay cuerpos que llevan años sin bajar de revoluciones. Trabajan en tu empresa.
Qué hacemos
La primera consultora de regulación del sistema nervioso para empresas en Bizkaia.
Diseñamos una intervención con principio, medio y final, a medida de tu equipo, y la medimos.
Lenguaje de empresa, no de yoga
Hablamos de sistema nervioso, cortisol y regulación. Tu equipo entiende qué entrena y por qué le funciona, y RRHH puede defenderlo ante dirección.
Formación real y 14 años en eventos corporativos
200h en Gurukul Ashram, 160h en Pancha Khoshas, 85h en Yoga Peeth. No son cursos online. Y sé cómo funciona una sala llena de profesionales.
Medimos antes y después
Cada programa empieza y termina con la misma medición. Si no hay mejora, devolvemos el 50%. No lo ofrece nadie en Bizkaia.
Programas para tu empresa
Un formato para cada momento de tu equipo.
Cada empresa tiene un punto de estrés distinto. Por eso no hay un paquete único.
Programa trimestral
La intervención completa: sesiones a medida, medición inicial y final, e informe para dirección. Para un cambio real, no una actividad suelta.
Jornada intensiva
Una sesión cerrada para un equipo o un día concreto. Ideal para empezar o para un momento de pico.
Evento corporativo a medida
Una experiencia para tu plantilla, diseñada y producida de principio a fin.
foto: manos respirando
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Respiración consciente
Técnicas de pranayama para usar en la mesa, en una reunión tensa o antes de dormir.
foto: postura serena
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Hatha Yoga para calmar el sistema nervioso
Una masterclass de posturas pensadas para soltar la tensión del día.
foto: meditación
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Meditación guiada
Entrenar la atención para estar más presente y concentrado.
foto: retrato corporativo de Esti
Quién lo imparte
Estíbaliz Gorricho
Tras 14 años creando eventos deportivos y corporativos en España y Australia, un viaje a la India le cambió el rumbo. Hoy diseña programas de bienestar para empresas que quieren cuidar a sus equipos.
Formada en India (200h, 160h y 85h de yoga), instructora certificada y con inglés C1 tras seis años fuera. Lo que destacan sus clientes: dedicación, intención y cariño.
El caso
CALMAR-TE: la experiencia que llenamos en Bizkaia.
Cuatro horas de regulación del estrés, respiración, movimiento y networking, con las plazas agotadas en su primera edición.
foto o vídeo corto del evento
Ver la experiencia
Cómo trabajamos
Un proceso con un antes y un después medibles.
1 · Reunión previa
Ajustamos contenidos y objetivos a tu equipo.
2 · Medición inicial
Tomamos un punto de partida del estrés del equipo.
3 · Sesiones a medida
El programa, en vuestro espacio u online.
4 · Material para seguir
Recursos para que el equipo siga practicando solo.
5 · Medición final e informe
El antes y el después, en un documento que RRHH lleva a dirección.
Hablemos
El bienestar de tu equipo empieza por una conversación.
Cuéntame cómo está tu equipo y diseñamos el programa.